كيفية تحسين جودة الهواء في منزلك: نصائح بسيطة للتنفس بشكل أفضل

هل تعاني من هواء داخلي خانق؟ بالإضافة إلى فتح النافذة، إليك حل أكثر فعالية.

هل شعرت يومًا بأن الهواء في شقتك أو منزلك خانق أو ثقيل ، حتى في الأيام الباردة التي لا يكون فيها فتح النافذة مريحًا؟ هذه مشكلة شائعة، خاصة في فصل الشتاء أو في المنازل المعزولة جيدًا. لحسن الحظ، توجد حلول بسيطة وفعالة لتسهيل التنفس في المنزل .

لماذا يصبح الهواء الداخلي "خانقاً"؟

قد تتدهور جودة الهواء الداخلي لعدة أسباب:

• تراكم ثاني أكسيد الكربون : كلما زاد الوقت الذي نقضيه في غرفة مغلقة، زاد تراكم ثاني أكسيد الكربون، مما يجعل الهواء ثقيلاً ومتعباً.

• الرطوبة غير المناسبة : الغرفة ذات الرطوبة العالية تعزز نمو العفن، بينما الهواء الجاف جداً يمكن أن يهيج الجهاز التنفسي.

• الملوثات والغبار : يمكن أن تؤثر المنتجات المنزلية والدخان وشعر الحيوانات الأليفة أو الغبار الناعم على جودة الهواء.

والنتيجة: الصداع، والتعب، وتهيج العين أو الحلق، وأحياناً حتى مشاكل في التنفس للأفراد ذوي الحساسية.

فتح النافذة ليس دائماً الحل الأمثل

بالطبع، تبقى التهوية الخطوة الأولى لتجديد الهواء. لكن في الشتاء أو عندما يكون الجو حارًا جدًا، قد يكون فتح النوافذ على مصراعيه غير مريح ومستهلكًا للطاقة. علاوة على ذلك، قد يكون الهواء الخارجي ملوثًا في بعض الأحيان، خاصة في المدن.

إذن، كيف يمكننا التنفس بشكل أفضل في المنزل دون أن ينتهي بنا الأمر بتيار هواء بارد جداً أو ارتفاع في درجة الحرارة؟

فكرة بسيطة للغاية: جهاز تنقية الهواء أو جهاز تركيز الأكسجين

هل ترغب في تنفس هواء نقي وخفيف في المنزل، هواء لا يسبب تهيجًا لحلقك أو عينيك؟
هناك نوعان من الأجهزة يمكن أن يساعداك في ذلك - كل منهما بطريقته الخاصة.

فكرة بسيطة للغاية: جهاز تنقية الهواء أو جهاز تركيز الأكسجين

هل ترغب في تنفس هواء نقي وخفيف في المنزل، هواء لا يسبب تهيجًا لحلقك أو عينيك؟
هناك نوعان من الأجهزة يمكن أن يساعداك في ذلك - كل منهما بطريقته الخاصة.

جهاز تنقية الهواء يشبه إلى حد ما مرشحًا عملاقًا.
إنها تلتقط كل ما يطفو ويشوه الهواء:
→ الغبار، حبوب اللقاح، شعر الحيوانات…
→ وحتى بعض الروائح العنيدة.
في بعض الطرازات، يمكنها حتى موازنة مستوى الرطوبة، لتجنب الهواء الجاف جدًا أو الرطب جدًا.

أما جهاز تركيز الأكسجين، من ناحية أخرى، فيعمل على "تركيب" الهواء.
وهو مناسب بشكل خاص إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تشعرون أحيانًا بضيق في التنفس، أو بالتعب بدون سبب.
→ يساعد ذلك على استقرار مستوى الأكسجين في الغرفة.
→ غالباً ما يحظى هذا المنتج بتقدير كبار السن أو أولئك الذين يعانون من مشاكل تنفسية خفيفة.

بعض النصائح الإضافية لتنقية الهواء

• قم بالتهوية بانتظام ، حتى 5 إلى 10 دقائق تكفي عدة مرات في اليوم.

• تجنب التدخين في الأماكن المغلقة.

• نظف فلاتر أجهزة تنقية الهواء والمكانس الكهربائية بانتظام للحد من الغبار.

• اضبط الرطوبة بين 40% و 60% لمنع التهيج والعفن.

خاتمة

لا يقتصر تنفس الهواء النقي في المنزل على الراحة فحسب، بل هو عامل مهم لصحتك أيضاً. إذا لم يكن فتح النوافذ كافياً أو عملياً، فإن الاستثمار في جهاز تنقية الهواء أو جهاز تركيز الأكسجين يمكن أن يُحدث تغييراً جذرياً في بيئتك الداخلية ويجعل كل نفس أكثر متعة.

لا تدع الهواء "الخانق" يرهقك بلا داعٍ - اهتم ببيئة جهازك التنفسي اليوم!